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2023年08月30日

ダイエットR5.8月30日

☆朝食
ダイエットR5.8月30日

☆昼食
ダイエットR5.8月30日

ダイエットR5.8月30日

☆夕食
ダイエットR5.8月30日

ダイエットR5.8月30日

☆間食
なし

☆昨日の体重
ダイエットR5.8月30日

☆今日の体重
ダイエットR5.8月30日

☆体脂肪
ダイエットR5.8月30日

注意体脂肪に関しては正確ではありません。

☆運動
7秒背骨リセット
背中やせ筋7秒スクワット
7秒ジャンプ
二の腕プッシュアップ
もも上げ4種類
腹筋
ダンベル
プランク
デコルテ

顔ヨガ


*運動前やウォーキング前に、ふくらはぎ7秒ストレッチ、太もも・股関節7秒ストレッチ

☆ウォーキングの成果

♪赤コメント
基本の運動を頑張りました～♪

今日は、ウークイです。
夕食の量を気を付けましたが、少し体重増えました・・・。
仕方ないです。




(Maisyの過去のダイエットブログ)
「Rainbow Dream Diary」


タグ ：ダイエット基本の運動ウークイ

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Posted by Maisyちゃん at 19:03│Comments(2) │ダイエットダイアリー
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この記事へのコメント
お盆だからね・・・しょうがないさー。
Posted by sukebosukebo at 2023年08月31日 07:52
sukeboさん
諦めも肝心ですよね。心機一転頑張ります！！p(^-^)q
Posted by MaisyちゃんMaisyちゃん at 2023年09月01日 23:54
 
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