Rainbow Dream Diary2 ダイエット記録

朝食


昼食


夕食


間食
なし

昨日の体重


今日の体重


体脂肪


体脂肪に関しては正確ではありません。

運動
(基本の運動)
背中やせ
便秘解消
腹ひねり
骨盤体操
寝たまま足踏み
プランク

顔ヨガ


*運動前やウォーキング前に、ふくらはぎ7秒ストレッチ、太もも・股関節7秒ストレッチ

ウォーキングの成果


コメント
基本の運動を頑張りました～♪
朝に、ショートコースを、ウォーキングしました～♪
天気が悪くて、雨が降ったり止んだりしていましたね。
家に着いてしばらくしたら、ザーッと降りだして・・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
明日は、ちゃんと、ウォーキング出来たらいいな～。

昼食に、「タラコタラコしてんじゃねーよ」を食べました～♪



(Maisyの過去のダイエットブログ)
「Rainbow Dream Diary」